БРАМА У СВІТ, ЩО ВЖЕ НЕ З НАМИ
Як і про що мають розповідати музеї у Бердянську.
Я знаю, а ще більше відчуваю, що все, що нині можна побачити на вулицях — це ще далеко не все, чим насправді є Бердянськ, це лише уламки того, що ним було колись.
полный текст здесь
ОТКУДА ЕСТЬ ПОШЛИ КОНТРАКТЫ НА КИЕВСКОЙ ЗЕМЛЕ
или Повесть не временных лет о киевском контрактовом ярмарке, его истории, обычаях и порядках.
27 сентября 1797 года выходит высочайший указ Павла I — перенести контрактовый ярмарок в Киев. И наступило время киевских контрактов.
полный текст здесь
ПУСТЬ ВАШЕГО РЕБЕНКА ПОЛЮБЯТ
Есть такие солнечные дети, которые выходят во двор, и вокруг них сразу же собираются другие малыши. С ними просто. Становясь взрослыми, такие детки удивительно легко налаживают хорошие отношения со всеми.
полный текст здесь
ПРО ПЯТЬ МИНУТ
Человеку трудно "по горну вставать" и "по свистку купаться". Но если сплоченные ряды психологов продолжают хором твердить о пользе расписания, то, наверняка, есть секреты составления этого расписания.
полный текст здесь
Я УСТАЛА…
Если, возвращаясь домой, вы не можете избавиться от мыслей и тревог, связанных с работой, не спешите нырять в спасительную кровать. Все равно не уснете. Сначала расслабьтесь.
полный текст здесь
С НОВЫМ ГОДОМ!
По церковному календарю 1 сентября (14 сентября по н. ст.) приходится на день преподобного Симеона Столпника, еще старинный Новый год называли Семен-день. С его наступлением в домах устанавливали деревца.
полный текст здесь
О СТУДЕНЧЕСКИХ СЕНДВИЧАХ…
Заметки с Летнего лагеря профессоров ритейла.
Около 40 ученых из шести стран мира приняли участие в Летнем лагере профессоров ритейла, проведенном в Киеве в июле этого года. Главной темой конференции стала презентация дуальной системы образования студентов (сендвичи).
полный текст здесь
@КОМПЬЮТЕРИЗАЦИЯ.ВСЕЙ.СТРАНЫ
На практике процесс компьютеризации всегда осуществляется по принципу, сформулированному еще Остапом Бендером: "Автомобиль, товарищи, не роскошь, а средство передвижения".
полный текст здесь
ДОМ ЯПОНСКОГО СТИЛЯ
Японский дом, который можно построить в две-три недели, открытый настежь днем, с чистыми циновками, почти без мебели, гораздо более отвечает требованиям гигиены, чем европейское обиталище, загроможденное мебелью и безделушками, собирающими пыль и микробов.
полный текст здесь
КИЕВСКИЕ ДАЧИ
Дачных поселков вокруг Киева много. Здесь можно выбирать, исходя из удобства «добирания», пейзажных предпочтений и пр., пр. Мы же отправимся на юго-запад от Киева, по «варшавке», параллельно которой тянется железнодорожная ветка.
полный текст здесь
ИППОДРОМ КАК КУЛЬТУРНОЕ ПРОСТРАНСТВО
Можно придти на ипподром и полюбоваться на летящих над дорожкой лошадей, а можно сделать ставку. Впрочем, ипподром без тотализатора — тоже стоящая вещь.
полный текст здесь
ВОЗНЕСЛСЯ ЕСИ ВО СЛАВЕ
Девятого июня православные празднуют Вознесение Господне. Об этом событии вкратце рассказывает евангелист Марк, и более подробно — апостол Лука в своем Евангелии и книге Деяний.
полный текст здесь
БОЕВОЙ КАРНАВАЛ
Бразильская капоэйра завоевывает все большую популярность среди поклонников здорового образа жизни. Тренажерные залы и аэробика — день вчерашний, теперь в моде поединок, танец, зрелище, привлекающие к себе с первой секунды, философия радости и абсолютного владения своим телом.
полный текст здесь
можно посмотреть здесь
• Брама у світ, що вже не з нами
Як і про що мають розповідати музеї у Бердянську. Часть 1.
• Откуда есть пошли Контракты на Киевской земле,
или Повесть не временных лет о киевском контрактовом ярмарке, его истории, обычаях и порядках. Часть 1.
• Пусть вашего ребенка полюбят
Как этого достичь?
• Про пять минут
Как рационально планировать время.
• Свобода перевоплощений
Что такое "психодрама" и для чего она нужна.
• Я устала…
Советы по релаксации.
• С Новым годом!
В Семен-день, 14 сентября (1 сентября по ст.ст), праздновался новый год и начинается бабье лето.
• О студенческих сендвичах, организованной торговле и не только
Заметки с Летнего лагеря профессоров ритейла.
• @компьютеризация.всей.страны
Как это было в Днепропетровске.
• Дом японского стиля, или
Стиль японского дома.
• Киевские дачи
Ирпень, Буча, Ворзель... Наконец-то можно отдохнуть!
• Ипподром как культурное пространство
"Побочных" явлений у ипподромов два — азарт и созерцание.
• Прах земний
Попри велетенську історію у 15 тисяч років керамічні вироби майже не змінили ані своєї форми, ані суті.
• Боевой карнавал
Бразильская капоэйра становится все популярнее среди поклонников здорового образа жизни.
• Вознеслся еси во славе
Девятого июня православные празднуют Вознесение Господне.
• Лики и личины Петербурга
Путевые заметки украинки в России.
• Что вы ищете живого среди мертвых?
Рассказ о женах-мироносицах — Марии Магдалине, Саломии, Иоанне и других женщин Евангелия.
• В гостях у динозаврів
Завітати в парк Юрського періоду — не така вже й фантазія на сьогоднішній день.
• Эх, прокачу!
История возникновения общественного транспорта в Киеве.
• Студенческий труд: от бумагомарателя до грузчика
Полезный рассказ о том, как найти выход из денежного лабиринта.
• Фонтан, которого уже нет
Любимое место встречи киевлян — фонтан "Самсон" на Подоле.
• Студент в летнем формате
• Гвинтокрилий елемент
видавничого процесу
• Киевские антики. Часть вторая.
• Мы представляем, нас представляют
• Идём на именины
• Речь о пользе смеха
• Загрузка нового уровня
• Киевские антики. Часть первая
• Запах травы |
Повна карта розділів:
Арт: 1 2
Книжки: 1 2 3 4 5 6 7
Кіно та театр: 1 2 3 4 5
Музика: 1
Цікаве: 1
|
|
Анна ЧЕРНЕНКО, Киев.
Октябрь 03, 2005 г., понедельник.
Бойкий и изобретательный, пятилетний Якоб играл с приятелями в Бога и ангелов. Они нагромоздили среди двора высокий постамент из ящиков и досок. Якоб, который "был" Богом, взобрался на вершину. Вокруг него, изображая ангелов, кружили другие мальчики. Но вот один из них спросил: "Бог, почему ты не летаешь вместе с нами?" Якоб отозвался на этот призыв: он прыгнул со своего престола, чтобы полететь, — и, упав, сломал себе запястье.
Человек, который любил играть
Играя в Бога, будущий всемирно известный психотерапевт Якоб Леви Морено (1892-1974), понял, что в игре с декорациями и при поддержке единомышленников можно прожить то, чего на самом деле не существует. И что проверять, насколько ты соответствуешь той или иной взятой на себя роли, нужно, играя ее не только "про себя", но и "вслух" — всем телом.
Будучи уже студентом и изучая психиатрию в Австрии, Морено любил наблюдать за детьми, играющими в парках Вены. И уже приступив к врачебной практике, он не смог удержаться от игры с пациентами. Они проигрывали эпизоды, которые случились с ними в жизни и вызвали негативные эмоции. В такой игре им удавалось высказать то, что осталось невысказанным, сделать то, что не удалось когда-то, быть тем, кем хотелось. В игре пациенты учились жить по-другому. После таких "развлечений" начинался их путь от болезни к выздоровлению.
А "игривый" Морено стал основателем такого психотерапевтического метода, как психодрама.
Как играют в психодраме
Суть психодрамы состоит в том, чтобы человек проиграл ту ситуацию, которая кажется ему проблемной, попробовал разные способы выхода из нее. При этом он может играть не самого себя, а своего мужа, ребенка, начальника — любого человека, отношения с которым стали напряженными. Такое перевоплощение учит смотреть на конфликт глазами оппонента.
Психодрамой обычно занимаются в группах от 6 до 20 человек. В группе строго соблюдается правило конфиденциальности и неоценивания. Каждый рассказывает только о себе, пользуясь так называемыми "я-высказываниями". Например, вместо "ты был груб", говорят: "Когда ты это говорил, я чувствовал боль".
Подробнее о том, как проходят сеансы психодрамы и о возможностях этого метода, рассказала нам научный сотрудник отдела социально-психологических проблем здоровья Ин-та социальной и политической психологии АПН Украины, психодрама-терапевт Татьяна Юрьевна Зайцевская.
- Какие проблемы помогает решать психодрама?
У психодрамы есть много направлений. Ее используют для исцеления больных людей, для налаживания межличностных отношений, в бизнесе при создании команды, развитии организации и т.д.
В психодраме вы получаете возможность высказать то, что у вас на душе и с помощью психолога осмыслить собственные чувства. Одна моя клиентка, назовем ее Ириной, жаловалась, что ее раздражает начальник. Ей не нравилось, что он не дает проявлять инициативу сотрудникам, ежедневно созывает собрания, требует, чтобы подчиненные внимали каждому его слову и все за ним записывали.
В психодраме Ирина получила возможность выразить свои претензии вслух. Обычно она демонстративно выражала свое пренебрежение к словам начальника. Ему естественно это не нравилось, а женщина дорожила этим рабочим местом. Ей надо было выработать такую стратегию поведения, чтобы, не теряя себя, она смогла наладить мирные отношения с руководителем.
После того, как, высказавшись, Ирина освободилась от негативных эмоций и поняла причину своего раздражения, мы решили, что ей нужно сыграть роль начальника. "Перевоплотившись", женщина ощутила: вся загадка в том, что начальник относится к ним, как отец к своим детям. Подобные накладки личностных и производственных ролей нередко происходят в жизни. После сеанса Ирина смогла без иронии присутствовать на каждодневных многократных собраниях.
Таким образом, с помощью психодрамы люди понимают, почему они чувствуют и поступают так, а не иначе. А "перевоплощаясь" в своего оппонента, видят, как можно решить возникший конфликт.
Перевоплощение также результативно при решении конфликтов между супругами, группировками подростков и т.п.
- Расскажите, пожалуйста, подробнее, как происходит обмен ролями в психодраме.
Обмен ролями особенно эффективен, когда мы представляемся именем другого человека, рассказываем от первого лица какие-то факты из его биографии ("Я родился там-то, моя жизнь сложилась так-то"), начинаем говорить его словами. Тогда мы начинаем чувствовать этого человека на эмоциональном уровне. Это очень схоже с актерским искусством.
- В психодраме можно играть только роли других людей?
В психодраме вы можете "быть" и неодушевленным предметом. Отождествляя себя с какой-то стихией, вы ощущаете желаемое душевное состояние. Роль дерева дает чувство спокойствия и уверенности, ведь у него есть корни, которые привязывают его к земле. Роль моря помогает пережить волны — всплески эмоций. Один из моих клиентов, очень сдержанный по жизни, захотел стать вулканом. Этот человек символически "извергался" — он делал соответствующие движения руками, разбрасывал вокруг себя бумагу и т.п. Такое перевоплощение дало ему чувство внутренней свободы.
- А можно разыграть ситуации, которых не было?
Работа с реальностью, которой не было, — одно из направлений психодрамы. Человек выстраивает будущие события так, как он себе их представляет, определяется в своем отношении к ним. Таким образом психодраму можно использовать при работе с молодежью для профориентации.
В психодраме можно разыгрывать сновидения, говорить с Богом или умершим человеком. У одной моей клиентки отец погиб в автокатастрофе. Она четыре месяца была в очень тяжелом состоянии, постоянно плакала. Во время сеанса психодрамы она смогла "проститься" с ушедшим отцом и выйти из этого состояния.
- Можно ли использовать психодраму в профессиональной подготовке провизоров?
Психодрама — испытанный метод подготовки продавцов к работе с клиентами. Она дает возможность аптекарю представить себя покупателем, понять чувства и мысли человека, находящегося по ту сторону прилавка.
- Всем ли подходит этот метод?
Есть люди, которым тяжело играть и менять роли. Они могут воспользоваться каким-либо другим психотерапевтическим методом. Хотя психодрама способна помочь и им. Ведь это, как правило, люди, которых в детстве эмоционально ограничивали. Для них в психодраме разработана специальная техника — "внутренний голос". Если кто-то не может выразить свои чувства, за него это делает его товарищ по группе. Он как бы становится на место этого человека и проговаривает его невысказанные ощущения, например: "меня это раздражает", "я чувствую себя униженным".
Наверное, самое ценное в психодраме то, что она открывает человеку путь к своему внутреннему "я".
Телепортируемся!
Мы знаем, что переместиться на часик в прошлое или будущее, посмотреть на мир глазами своего мужа или ребенка, можно в фантастических фильмах с помощью телепортации. Но, оказывается, это можно сделать и на сеансе психодрамы. Соблазнительно? Тогда телепортируйтесь!
журнал "Мистер Блистер", №3 2005 г.
|
